2012.10.10 Wednesday
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2011.08.24 Wednesday
お肌と体の再生時間
昨日は何と21時半に寝たよ
そして3時過ぎに起きてお仕事
なので更新時間がこんな時間なんです
夜の22時から2時にかけては
成長ホルモンが分泌されて
お肌と体が若返るって聞くので
本当か実証してみたいなって。
さすがに毎日続けるのは難しいけど
できるだけ早寝早起き生活やってみます
睡眠について
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